jak się

[...] miało być 3x ale nie zdążyłam. Na brzuch lekkie zakwasy bo zaniedbałam ostatnio ćwiczenia. Wrócę jeszcze do dyskusji która była kiedyś w moim konkursowym dzienniku po tym, jak Glodberg napisał że te moje biegi wcale trudne nie są w porównaniu do kilku innych (m.in militarnych czy trudnych biegów terenowych). Jako przykład podał Grom Challenge, [...]

[...] POD KLATĘ 4x55kgx10 C2 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIAGU GÓRNEGO PODCHWYTEM 4x8szt.x 12 D1 WIOSŁOWANIE MASZYNA HAMMER 4x12szt x12 D2 SZRUGSY Z HANTLAMI STOJĄC 4x15x35kg E1 UGINANIE PAJECZE 4x10kgx15 E2 UGINANIE HANTLI NA ŁAWCE SKOSNEJ 4x10kg x1t H1 DESKA 2X60S (PLANK) Komentarz: Kurde przez te deload się trochę rozleniwiłem, nie weszło tak jak chciałem.

A Tobie tak z rąk wszystko leci, bo masz słaby chwyt, czy może po prostu śliskie od potu dłonie? Wiem, że jak się chce być supertrue to najwyżej magnezja, ale ja tam od lat ćwiczę w rękawiczkach :P w rękawiczkach ćwiczę od samego początku %-)

Źle się czuję objawy niskiego żelaza mam o ferrum pytam bo nie wiem czy to to warte zakupu ? Po ilu dniach powtórzyc badanie żelaza i ferytyny ? Jak wejdę na ferrum , to że w normie to nie znaczy że jest oky u mnie sporo opadło ledwo zipie oczy mam czerwone jak u przegibona %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-07-13 15:55:48

Jeszcze takie małe porownanie: Tu jak kazdy koks ktory nie wie co robi: /SFD/2021/7/13/4eeeb3b9e98b486cac30f4aea377b59b.jpg /SFD/2021/7/13/ec8ba74e8e0340048068f5cdc9615d6c.jpg A tu uzdrowiony: /SFD/2021/7/13/11910e455e7842a988749d5e262dc8a5.jpg /SFD/2021/7/13/6808edcc765c4d4baf1f32b9da77a55e.jpg Wcale oczy nie musza byc az takie czerwone i mozecie [...]

A Tobie tak z rąk wszystko leci, bo masz słaby chwyt, czy może po prostu śliskie od potu dłonie? Wiem, że jak się chce być supertrue to najwyżej magnezja, ale ja tam od lat ćwiczę w rękawiczkach :P

[...] jeśli nie robisz tych soków samodzielnie, a kupujesz gotowe to one też mają dość sporo dokładanego cukru przez co też są kaloryczne. Jednak patrząc na to co piszesz to już jakieś pierwsze zmiany w swoim żywieniu wprowadziłeś i bardzo dobrze, ale trzeba to ciągnąć dalej i co raz sensowniej podejść do diety, czyli policzyć swoje zapotrzebowanie [...]

Ja też uważam że wszelkie tabletki nic tu nie pomogą bez konsultacji ze specjalistą, biorąc tabletki przed stosunkiem pogorszysz tylko swój stan psychiczny, jak nawet sytuacja się poprawi to zawsze będziesz miał obawy czy bez tabletki podołasz, stracisz wiarę w siebie, dodam jeszcze że raz na odbloku miałem zerowe libido, łykałem viagrę w takich [...]

[...] po 4 seriie 6-12 powtórzeń starczy? a Przy mniejszych 4 ćwiczenia po 3 serie 10-15 powtórzeń, czy zrobić też mniej ćwiczeń ?? I co do tych ćwiczeń na przedramię to w jaki dzień je mogę dołożyć, może to być piątek ?? A może lepszą opcją będzie FBW, chociaż w takimi treningami jak mam teraz czuję się dobrze. więc nie wiem czy iść w FBW. Co [...]

To doraźne działanie, jak nie zadziala tylko psychika mocbiej siadzie i będzie więcej problemów. Seksuolog to typowy lekarz dla każdego...nie ma sie czego wstydzic.

[...] powinieneś zacząć od treningu fbw na 3 dni treningowe powinno w zupełności wystarczy. W tym treningu powinieneś się oprzeć na podstawowych ćwiczeniach siłowych takich jak przysiad, martwy ciąg, wyciskania, wiosłowania, podciąganie na drążku. To są ćwiczenia, które powinny się znaleźć w Twoim planie. Oczywiście pod warunkiem, że nie masz [...]

jak mozesz nie miec ochoty isc do lekarza sprawdzisc czy aby przypadkiem VGR ci nie zaszkodzi.... ? krepujace przestan ile ty masz lat 14 , sa to typowe ludzie/meskie sprawy , jesli az tak cie to krepuje co mnie bardzo dziwi zakup sobie ten viamen bez recepty fajnie dziala porcja to 1 tab jednorazowo na 30min przez stosunkiem , nie wywouje [...]

Ghrp + cjc 1295 + Gw coś tam zrobi jak micha i trening będzie się zgadzał

[...] nieco lepiej zadbac o kwestie treningu i diety. Co do planu treningowego, schematu Arnolda, który sam opisywałem na potreningu.pl mysle, ze powinien sie sprawdzic, nie wiem jak z Twoim doswiadczeniem, co udalo sie zlapac po piwniacach, ale sama konstrukcja planu jest bardzo fajna, mi osobiscie sie podoba jzezeli czujesz ze bbedzie to dla Ciebie [...]

[...] wchodzi bez bólu. Jak tak myślę to w sumie może to przez to, że trochę tą igłą w udzie pogrzebałem bo tak mi się łapy trzęsły, że musiałem sobie pomóc drugą ręką i tak przekładałem lotke z ręki do ręki 8-) No nic przybije jeszcze w bark jak też tak będzie boleć na drugi dzień to poszukam nowej pielęgniarki i dalej będę atakował poślady :-))

[...] Rozsławiona w tym kontekście została głównie dzięki temu, że podwójny noblista Linus Pauling w latach 70. XX wieku zaczął propagować stosowanie dużych dawek witaminy C jako czynnika ochronnego przed przeziębieniami i niektórymi chorobami przewlekłymi. Pewne role odgrywa również w układzie hormonalnym, a także nerwowym. Skąd pozyskać duże [...]

[...] bym tam podjął próbę z wami tam na te pompki. Na zawody w tym. Pewnie jeden z najcięższych zawodników bym był w pompkach. Haha ale co tam. Na pewno się przygotowuje na te WW z timerem a pompki to dlaczego nie jak jestem w stanie około 100 powtórzeń zrobić na ex w około 3 min. Może dałbym tam rady z wami specjalistami od pompek konkurować.

Mnie na samej siłowni jak i na dodatku do tego w postaci wolnego cardio, redukcja na brzuchu zatrzymała się. Dołożyłem HIIT i od razu poszło ale to był prawdziwy HIIT. Tętna nie mierzyłem ale oddechu na początku przerw złapać nie mogłem, wykrztusić słowa nie mogłem, nie mogłem otrzeć potu z twarzy, bo znów mnie zatykało.

[...] McGregor i jego groźby śmierci skierowane do Dustina Poiriera i jego żony Conor McGregor zapowiadał przed trzecią walką z Dustinem Poirierem, że nie będzie już taki miły, jak przy okazji drugiej walki, ale tym razem McGregor przeszedł już chyba samego siebie i to w bardzo negatywnym sensie. Pojawiło się nagranie wideo, na którym Conor McGregor [...]

Paul Orndorff, znany jako „Mr. Wonderful” w latach ‘80 był amerykańskim zawodowym wrestlerem. Stał się popularny w 1984 roku, kiedy to pokonał Salvatore Bellomo. Jak poinformował jego syn Travis za pośrednictwem mediów społecznościowych, zmarł wczoraj w wieku 71 lat. Orndorff cierpiał na demencję i uważa się, że było to spowodowane przez urazy [...]